जानें होम क्वारंटाइन के दौरान समय का कैसे करें सदुपयोग..

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बोकारो : अगर आप भी होम क्वारंटाइन पर है या आपको किया गया है तो निसंदेह आप बोर तो हो रहे होंगे. लेकिन, जान पर आने से तो अच्छा ही है खुद को 14 दिनों के लिए क्वारंटाइन कर लेना. जिस तरह से दुनियाभर में कोरोना का प्रसार बढ़ता जा रहा है ऐसे में लॉकडाउन, होम क्वारंटाइन या सोशल डिस्टेंसिंग ही इससे बचाव का एकमात्र उपाय है.

अगर आपको भी कोरोना वायरस से संक्रमित होने का संदेह है या फिर सामान्य सर्दी, जुकाम से भी पीड़ित हैं तो खुद को पहचानने का अच्छा तरीका है होम क्वारंटाइन. आज हम आपको बताने वाले कुछ ऐसे कार्यों के बारे में जिसे करने से आप क्वारंटाइन के दौरान भी बोर महसूस नहीं करेंगे और कुछ उपयोगी काम भी निपट जाएगा.

इससे पहले आपको जानना होगा कि कोरोना से बचाव के लिए 14 दिनों तक क्वारंटाइन रहने को क्यों कहा जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इन 14 दिनों में कोरोना के लक्षण दिखने लगते है. अगर इन दिनों में भी आप ठीक रहते हैं अथवा आपको कोई बीमारी 14 दिनों तक नहीं दिखती तो आप स्वस्थ माने जाएंगे.

ऐसे करें क्वारंटाइन का सदुपयोग..

  • इसे दौरान आप मरीज की तरह नहीं ब्लकि सकारात्मक सोच के साथ जीएं नकारात्मक सोंच मन में न आने
  • यह तभी संभव है जब आप एकांतवास में भी व्यस्त रहेंगे
  • भाग दौड़ भरी जिंदगी से उबर कर आपको यह अच्छा मौका मिलता है जिसमें आपको घर वालों के साथ वक्त गुजारना चाहिए
  • भाग-दौड़ वाली जिंदगी के कारण समय नहीं मिल पाता ऐसे में यही वक्त सही है जब आप अपने बिखरे काम को सही कर पाएं, इस दौरान आप घरों की अल्मारी को साफ सूथरा करें
  • पत्नी के साथ खाना बनाएं. बच्चों को समय दें. इससे उनका भी मन लगा रहेगा. और इन दिनों आपको भी परिवार के साथ जीने में मजा आयेगा.
  • कई ऑनलाइन प्लेटफार्म के जरिये आप इस दौरान कुछ नया सीख सकते हैं
  • बच्चों के साथ इंडौर गेम्स जैसे कैरम, लूडो व अन्य ऑनलाइन गेम खेल सकते हैं
  • इस दौरान आप अपने बच्चों को अच्छी शिक्षा दे सकते हैं. उनमें अपना ज्ञान बांटने का इससे अच्छा मौका नहीं मिलेगा
  • घर पर ही रहकर आप कई तरह के व्यायाम कर सकते हैं. इससे आप फीट तो रहेंगे ही साथ-साथ इम्यूनिटि भी बढ़ा सकते हैं
  • इस दौरान आप घर के बाग-बगीचे में आप रौनक बिखेर सकते हैं.

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